Gesundheit

Aktuelle Beiträge

Joggen für Anfänger

Stress am Arbeitsplatz, Unausgeglichenheit, Konzentrationsschwierigkeiten – all das lässt sich praktisch „weglaufen“, und zwar im wahrsten Sinne des Wortes. Laufanfänger sollten vor den ersten Joggingschritten allerdings einige Punkte beachten, um die vielen positiven Effekte des Laufens auch auskosten zu können.

Diagnose Unterdigitalisierung

Bereits seit Jahren kämpft das Krankenhauswesen mit etlichen Herausforderungen. Digitale Maßnahmen könnten dort Verbesserungen bewirken, unter anderem die überlasteten Belegschaften entlasten, die Qualität der Versorgung erhöhen und gleichzeitig Kosten sparen. Dennoch bleibt eine zeitgemäße digitale Ausstattung in vielen Häusern zunächst ein frommer Wunsch. 

Die Wirkung von Kaffee auf die Gesundheit

Dachte man lange Zeit, ein regelmäßiger Kaffeekonsum sei der Gesundheit nicht zuträglich, setzt sich inzwischen die Erkenntnis durch, dies stimme so gar nicht – im Gegenteil. So besagen immer zahlreichere Studien, das dunkle Elixier wirke sich günstig bei manchen Krankheiten aus.

Neujahrsvorsätze: Alle Jahre wieder …

… nimmt man sich für das neue Jahr vor, mehr Sport zu treiben, gesünder zu essen oder mehr Zeit für seine Hobbys aufzuwenden. Und alle Jahre wieder scheitern die Vorhaben bei den allermeisten. Die Gründe: Die Ziele sind zu schwammig formuliert und es wird zu viel in zu kurzer Zeit erwartet – das ist kaum schaffbar und führt zu Frust und zum Aufgeben statt zu den gewünschten Erfolgen.

Gesundheitswesen im Visier von Hackern

Cyberangriffe auf Krankenhäuser sind laut einer Studie seit Beginn der Pandemie um 475 Prozent gestiegen. In aller Welt jagen Kriminelle nach wertvollen Patientendaten. Die lukrativsten Arten von Angriffen sind Health-Data-Mining und Ransomware.

Verspannungen vorbeugen: Progressive Muskelentspannung

Stress, Ängste, zu wenig Bewegung: Verspannungen im gesamten Körper können schnell entstehen und zu einer Last werden. Doch genauso schnell kann man sie wieder lösen. Beispielsweise mit bewusster, systematischer An- und Entspannung der Muskeln. 

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